friend_horatio (friend_horatio) wrote,
friend_horatio
friend_horatio

Моя коллега, например, полагает, что если человек худеет, то он должен терпеть голод на первых порах. А как он хотел? - она спрашивает. Если снизить калорийность дневного меню, то это неизбежно. Со временем, чувство голода уменьшится. За красоту и здоровье - и пострадать не грех, - так она говорит.
Я с ней не согласна и предлагаю уменьшать чувство голода всеми известными способами: и увеличить растительную клетчатку в меню и количество воды, чтобы она в желудке разбухла, и есть медленно и пищу тщательно пережевывать, и балансировать белки, жиры и углеводы - так гораздо сытнее.
Мы с ней учились вместе, у нас были одни профессора, а подходы к теме разные. Мой подход объясняется тем, что многие плохо переносят чувство голода, и бывают неприятные психологические последствия.
Но спор тут не уместен - одним подойдет одно, другим - другое. Я сама слышала от стройных от природы людей, что они ходят голодными - в общей сложности, часов шесть в день, и полагают это нормальным для себя состоянием.
Tags: еда
Subscribe

  • (no subject)

    Аудио "Как победить тягу к лакомствам". Но при условии,что вам это очень нужно.

  • (no subject)

    В учебниках по диетологии этого не было. Часть 1. Аудио

  • (no subject)

    Человек признает проблему: «Я ем то, от чего мой организм страдает». Он слушает лекцию о связи хронических заболеваний и питания, читает статью о…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments

  • (no subject)

    Аудио "Как победить тягу к лакомствам". Но при условии,что вам это очень нужно.

  • (no subject)

    В учебниках по диетологии этого не было. Часть 1. Аудио

  • (no subject)

    Человек признает проблему: «Я ем то, от чего мой организм страдает». Он слушает лекцию о связи хронических заболеваний и питания, читает статью о…