August 24th, 2018

суп

(no subject)

Чтобы предотвратить срывы и значительно облегчить тягу к определенным продуктам, организм надо обеспечить всем, что ему требуется с точки зрения макроэлементов. Правильно комбинируя продукты, можно обеспечить сытость при относительно низкой калорийности завтрака, обеда и ужина, обеспечить высокую работоспособность и хорошее настроение в течение всего дня и навсегда избавиться от приступов острого голода по вечерам и постоянного желания что-нибудь пожевать.
Нейропептид Y побуждает есть углеводы. Уровень его особенно высок утром. Если ввести инъекцию нейропептида Y лабораторным мышам, то они уминают зерна и сладости, игнорируя другую имеющуюся в наличии пищу.
Нейромедиатор галанин вызывает желание жирной пищи. Чем выше уровень галанина, тем сильнее желание съесть жареный пончик, картофель фри, чипсы, салат с майонезом, густые сливки и пр. Чем больше потребляется жира, тем больше галанина будет производиться в организме.
Уровень нейропептида Y высок утром, а уровень галанина поднимается к обеду и достигает пика к концу дня — древний эволюционный механизм побуждает нас съесть что-то жирненькое, чтобы обеспечить запас энергии на время ночного поста и, возможно, запасти жировые отложения на случай, если завтрашняя охота не будет удачной.
Причины повышения уровней галанина и нейропептида Y:
(Полностью саммари здесь
a doll

(no subject)

Не могу выбрать название для первого сборника рассказов. Уже перебрана масса вариантов -- и нет такого названия, которое понравилось бы большинству участников моего небольшого художественного совета. Одно название недостаточно завлекательное, другое -- не отражает сути сборника, третье -- слишком вызывающее. Я уже перечитала кучу названий, выучила все рекомендации профессионалов --пока глухо. По дороге поняла, что мне нравятся названия книг, в которых первое слово короткое, а второе длиннее, можно с предлогом. "День совершенства", " Жук в муравейнике", "Дым и зеркала". Ложусь спать, а сознание продолжает работу -- подсовывает мне различные словесные мутации в угоду моим предпочтениям. -- Кок и помидоры. Мозг и тараканы. Ночь и драндулеты.