friend_horatio (friend_horatio) wrote,
friend_horatio
friend_horatio


... умирать в кабинете директора на совещании- было очень стыдно, и когда я поняла, что не дышу уже какое-то время, то поднялась и из последних сил вышла на ватных ногах в коридор, чтобы умереть в тишине, вдалеке от любопытных, а особенно- сочувствующих глаз.
Пока не начала это писать, не сообразила, что в тот момент мне воздалось одно доброе дело. В коридоре мне встретилась женщина, которую я устроила к нам на работу- сестрой-хозяйкой. Ее взяли потому, что я рекомендовала- она была одинокая, с ребенком, - очень добрая, но несколько нелепая особа, из тех, что всегда попадают в дурацкие ситуации- работа ей до зарезу нужна была. А если бы я ее не устроила на работу за несколько месяцев до того, она бы в тот момент не проходила по коридору и у нее не было бы в руке бутылки воды и она бы на меня не побрызгала и не позвала бы на помощь.
Отчего панические атаки бывают- вы лучше у психиатров или психологов спросите, тут же есть в ЖЖ. Симптомы- ком в горле- спазм, globus hystericus по научному, а по простому- дыхания нет и все. Ну сколько вы можете не дышать? Ну минуту... от понимания этого- пугаетесь еще больше и спазм в горле- усиливается.
Я тогда все время была под постоянным стрессом: работала, училась, сдавала экзамены и меня постоянно преследовал страх что –то не успеть, не сдать, выбиться из колеи, или сдать хуже, чем требовалось, не попасть на программу... потерять год... Да еще и все старалась делать по вышему стандарту - училась отлично, экзамены, тесты... работала- очень выкладывалась, за все переживала- да еще и все на чужом языке...- но это нормальный такой эмигрантский драйв- со многими это случалось, с нашим доктором Б. - паническая атака в годы учебы прямо в метро произошла. Постоянный стресс тогда стал нормой жизни, я перестала его замечать пока он не обернулся паник атак.
После этого я все же принимала таблетки недели две- доктор выписал- без них учебный год не закончила бы. Такой покой был! Хочешь рассердиться или расстроиться - и не можешь- думаешь- и чего они все орут и психуют- вот дураки-то...
Уже потом, я прочитала, что бояться не надо, что мозг все равно сделает команду «вдох» и если вы за это время не умрете от страха, что перестали дышать, то будете жить дальше. И самый большой страх, который преследует после этого- страх, что это повторится опять, причем в самый неподходящий момент- и вы будете не властны над собой, своим дыханием и все это увидят... Короче, специалисты лучше расскажут что надо делать: меня научили- «сказать себе- все окей, это - всего лишь паник аттак, мозг все равно даст команду –вдох, я не умру, не сегодня, по крайней мере...»
УПД: Но это все в прошлом. Я контролирую стрессовые ситуации и перестала за все переживать, а особенно за то, что не могу изменить. хай себе...
Tags: про меня
Subscribe

  • (no subject)

    Помимо прочего, в книге "Как есть" я писала о том, как победила разные виды зависимости. Впрочем, они все были одного рода — биохимические, то есть,…

  • (no subject)

    Дорогие новые подписчики, спасибо за интерес. Но в последнее время я появляюсь здесь редко. В ФБ - пишу чаще. Статьи, заметки и дискуссии о еде…

  • (no subject)

    Вот я даю ссылку на свою статью об оливье -- там все о салате. А в конце статьи -- ссылка на новую книгу о еде "Человек поедающий" -- там…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments

  • (no subject)

    Помимо прочего, в книге "Как есть" я писала о том, как победила разные виды зависимости. Впрочем, они все были одного рода — биохимические, то есть,…

  • (no subject)

    Дорогие новые подписчики, спасибо за интерес. Но в последнее время я появляюсь здесь редко. В ФБ - пишу чаще. Статьи, заметки и дискуссии о еде…

  • (no subject)

    Вот я даю ссылку на свою статью об оливье -- там все о салате. А в конце статьи -- ссылка на новую книгу о еде "Человек поедающий" -- там…