friend_horatio (friend_horatio) wrote,
friend_horatio
friend_horatio

Category:

Яблочные блинчики -

- сама придумала, и так понравились, что уже забыла когда обычные оладьи жарила.
(И в них куда больше растительных ингредиентов, чем в оладьях на кефире).
С кофе- очень вкусно, хороши горячие, и как все яблочное - в холодном виде еще лучше.
Так что я теперь этой каши варю немного больше,  чем мы можем съесть за один раз, а остатки ставлю в холодильник.
Вечером того же дня или на следующее утро очищаю еще несколько зеленых яблок от кожуры, режу ломтиками, и ставлю в микроволновку в пластиковом контейнере на несколько минут или до полного размягчения ( можно и в кастрюльке потушить).
Затем смешиваю холодную овсяную кашу с содержимым контейнера (яблоками и соком), остужаю немного, добавляю одно яйцо, изюм, соль по вкусу, пару ложек муки (можно добавить ваниль и корицу, при желании, а особо продвинутые еще и льняного семени молотого могут сыпануть), и жарю блинчики на едва сбрызнутой оливковым маслом сковороде.
Получается много. Мы их потом едим дня три, с кофе, овсянка вообще не чувствуется (там 75% яблок и 25 % остальных ингредиентов). Хранятся в холодильнике.




Tags: еда, рецепты, фото
Subscribe

  • (no subject)

    В учебниках по диетологии этого не было. Часть 1. Аудио

  • (no subject)

    Человек признает проблему: «Я ем то, от чего мой организм страдает». Он слушает лекцию о связи хронических заболеваний и питания, читает статью о…

  • (no subject)

    Все есть и при этом худеть, история из книги "Как есть", представленная на Ярмарке интеллектуальной литературы в Москве.

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 104 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • (no subject)

    В учебниках по диетологии этого не было. Часть 1. Аудио

  • (no subject)

    Человек признает проблему: «Я ем то, от чего мой организм страдает». Он слушает лекцию о связи хронических заболеваний и питания, читает статью о…

  • (no subject)

    Все есть и при этом худеть, история из книги "Как есть", представленная на Ярмарке интеллектуальной литературы в Москве.