friend_horatio (friend_horatio) wrote,
friend_horatio
friend_horatio

Categories:

Глюкоза 3

Начало
Продолжение

Повышенный уровень инсулина становится причиной сразу нескольких проблем.
Во-первых, его выброс в кровь может быть слишком резким -  это вызывает сильные приступы голода, повышенную раздражительность, нервозность и немедленное желание съесть что-нибудь сладкое, чтобы успокоиться.
Глюкоза в крови то падает слишком низко, то поднимается выше нормы.

Во-вторых, регуляция глюкозы в крови далеко не единственная функция инсулина.
Одна из них – способствовать отложению жировых запасов. Уже страшно?
Я еще раз повторю. Человеку с высоким уровнем инсулина гораздо легче набрать лишний вес и труднее похудеть, чем человеку с нормальным уровнем.

Сбой в системе ведет к ее саморазрушению, правда, очень медленному. Однако на этом этапе еще все можно восстановить, вернуть в исходное положение, правда, тоже не очень быстро.


В организме все завязано, все работает как единый оркестр, как хорошо налаженный механизм, в котором каждый винтик играет свою роль.
Высокий уровень инсулина препятствует выведению соли (натрия) из организма, что вызываете задержку жидкости и может стать причиной отеков. Чем больше солененького ест хозяин этого тела, тем ситуация хуже.

Инсулин открывает дверцы в клетку не только глюкозе. Минерал магний тоже один из его подопечных. Но если клетки теряют чувствительность к инсулину, то магний, вместо того, чтобы войти в клетку, теряется и выводится из организма.
Магний обладает свойством расслаблять кровеносные сосуды. При его нехватке, сосуды сжимаются, и у человека повышается давление.

Повышенное давление, в свою очередь, вызывает повреждение и воспаление стенок сосудов.
Сосуды выбрасывают в кровь сигналы о помощи. В ответ на эти сигналы - индикаторы воспаления, надпочечники вырабатывают гормон стресса – кортизол.

Кортизол снижает воспаление, но страшной ценой - одной из его функций является консервация в организме боевых припасов на случай войны или голода – жира вообще, и в области живота, в частности.

Жировая ткань в области живота имеет свойство выбрасывать в кровь жирные кислоты в ответ на любой стресс. В крови у хозяина такого тела - трафик: много глюкозы, инсулина, жирных кислот, гормонов стресса - все это включает цепь других реакций, которые - увы - ускоряют процесс старения и способствуют набору лишнего веса.

А чем выше вес, тем хуже восприимчивость клеток к инсулину.

Группа этих показателей: слегка повышенное давление (135/90), уровень глюкозы натощак на верхнем пределе (110-120 mg/dl), повышенные холестерин и уровень триглицеридов, получил название Синдрома Х, о котором можно почитать в сети подробнее.

В течение многих лет стучат молоточки.
Но можно ничего не делать – ведь самочувствие нормальное. И внешне все в порядке, ну разве что окружность талии -  > 102 см у мужчин и  > 88 см у женщин.
Но до потопа еще далеко. Eugenia Kobylatsky, MS, RD (Продолжение следует)

Всевидящее Око
Tags: еда, работа
Subscribe

  • (no subject)

    Сама сделала поздравление. :) Всем хорошего веселого года и разнообразия в питании!

  • (no subject)

    Пианист в Washington Square парке хоть дело уже привычное, а все равно волшебное. А в этот раз в парк вошла дама с детской коляской, по возрасту -…

  • (no subject)

    В Манхеттене. Мои фотографии. Вход в другие миры. Что было дальше.

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 43 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • (no subject)

    Сама сделала поздравление. :) Всем хорошего веселого года и разнообразия в питании!

  • (no subject)

    Пианист в Washington Square парке хоть дело уже привычное, а все равно волшебное. А в этот раз в парк вошла дама с детской коляской, по возрасту -…

  • (no subject)

    В Манхеттене. Мои фотографии. Вход в другие миры. Что было дальше.