friend_horatio (friend_horatio) wrote,
friend_horatio
friend_horatio

Шагомер.

Человеку в день делать меньше 10000 шагов не пристало.
А то он начнет толстеть и болеть.
Средний американец делает 5000 в день.
В обычный рабочий день-у меня получаются те самые среднестатистические 5000 шагов.
Если провести день дома,то за день получается -1500.
Если делать уборку, но больше никуда не выходить, то - 3000.
 Я ошибочно предполагала, что делаю много шагов когда хожу по большим магазинам. Ни фига- еще 2000-3000 за поход. Чтобы сделать минимум 10000 шагов в день- нужно идти специально. В свой обеденный перерыв- я обычно хожу быстрым шагом минут 50 (еще плюс 6000 тысяч шагов.)
Если танцевать (быстрый танец)- около 100 шагов в минуту.
Мой рекорд- 22000, - я целый день ходила по городу с небольшими перерывами.
Чтобы похудеть- 12000- 18000 шагов в день требуется, причем ежедневно. Шаги можно делать даже стоя на месте, все равно калории расходуются.
.

Мы с дочкой как то поспорили кто сделает больше шагов за неделю. ( Спор был заключен исключительно в оздоровительно- похудательных целях) Проигравший должен был мыть посуду в течение следующего месяца.  Это была веселая неделька!
Если интересно- расскажу подробнее.
Если ввести длину своего шага, то вы узнаете сколько километров/миль вы намотали в течение дня.
Он и затраченные калории сообщает, но я не слишком полагаюсь на верность этой информации. А вот шаги точно считает :)Проверено.
Tags: информация
Subscribe

  • (no subject)

    Рассказ "Эпизод из жизни волшебницы"начинается с того, что героиня находит подработку по выгулу собак. С тех пор, как я опубликовала его на Литресе,…

  • (no subject)

    Помимо прочего, в книге "Как есть" я писала о том, как победила разные виды зависимости. Впрочем, они все были одного рода — биохимические, то есть,…

  • (no subject)

    Муж, вернувшись с пробежки по набережной, говорит: - Знаешь, что я видел на горизонте? Я: - Нет. - А ты подумай. - Ну откуда мне знать! - Ну, что…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • (no subject)

    Рассказ "Эпизод из жизни волшебницы"начинается с того, что героиня находит подработку по выгулу собак. С тех пор, как я опубликовала его на Литресе,…

  • (no subject)

    Помимо прочего, в книге "Как есть" я писала о том, как победила разные виды зависимости. Впрочем, они все были одного рода — биохимические, то есть,…

  • (no subject)

    Муж, вернувшись с пробежки по набережной, говорит: - Знаешь, что я видел на горизонте? Я: - Нет. - А ты подумай. - Ну откуда мне знать! - Ну, что…