Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

a doll

(no subject)

По вашим многочисленным просьбам обе книги "Пища мастеров" и сборники рассказов теперь продаются на GooglePlay
Удобный формат для всех девайсов. Еще раз спасибо тем, кто рекомендовал этот на редкость дружелюбный -- и для авторов и для читателей, сайт.


И на Kobo--
А на Амазоне только  обе книги "Пищи мастеров" .

суп

(no subject)

Как не набрать лишний вес во время карантина

Люди жалуются, что в карантине больше едят, да и не только едят, а и фотографируют блюда и выкладывают фото в сеть чаще обычного, чем провоцируют переедание у других. И попутно высказывают опасения, что по завершении карантина не влезут в любимые джинсы.
К сожалению, в карантине, без прогулок, встреч с друзьями, походов в театр и музей, еда -- становится лавным впечатлением дня.
Одни сбросят "карантинные килограммы" без труда, это произойдет само по себе, как только жизнь войдет в привычную колею. А другие -- увы -- останутся при этом весе -- избавиться от новых лишних килограммов им будет непросто. Это зависит от особенностей вашего метаболизма и пищевой обстановки. Дальше
a doll

(no subject)

Если бы меня посадили в карантин, я бы:
- перечитала все отложенные статьи
- открыла канал на ютубе
- записала аудио своих книг
- дописала роман-сказку
- написала, наконец, книгу про еду, которой нет на рынке, единственную в своем роде.
А вы? А вы?
a doll

(no subject)

Инна, русскоязычная американка, румяная, пышная и голубоглазая, — села ранней весной на диету, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Пришла она как-то с работы, сердитая и голодная, как это обычно бывает на диете, мечтая поскорее поужинать разрешенными огурцами. Открывает дверь и видит, что в гостиной на столе... Дальше
суп

(no subject)

Как еда человека изменилась за последние тысячелетия и как из-за этого изменились мы.
Почему нельзя вернуться к пище предков? (Но зато можно научиться выбирать лучшее из имеющегося).
Почему одни продукты нам кажутся вкуснее других?
Как так вышло, что все вредное такое вкусное?!! И о многом другом!
Эти знания абсолютно необходимы в современном мире, чтобы сохранить здоровье и нормализовать, наконец, вес!

Я еще не получила авторские экземпляры -- это фото я увидела у читателя в Инстаграме. Приятно осознавать, что есть люди, которые читают все мои книги и ждут новых. Новая книга "Человек поедающий" значительно отличается от двух предыдущих. Она о человеке и его еде.



Когда я получила в Америке диплом диетолога и лицензию на практику, то радость моя была беспредельной. И не только потому, что я сумела стать профессионалом в чужой стране, выучиться на чужом языке, а потому, что я, наконец, имела право делиться информацией, которую считала важной и нужной. Я помогу людям не полнеть и сохранить здоровье на долгие годы! – думала я. -- Меня обучали отличные профессора! И теперь я понесу эти знания в массы! Ура!

Первого моего похудевшего пациента, у которого снизился уровень холестерина в крови и нормализовался сахар, мне хотелось расцеловать. Это работает! Все, чему меня учили – действительно работает! Люди, выход есть! Вы можете стать стройными! Лишний вес и диабет второго типа -- это не карма – это, всего лишь, барьеры на вашем пути. Я расскажу вам о ваших внутренних барьерах и способах их преодоления!

Если вам не хватает мотивации, -- думала я, -- я расскажу вам, как полнота увеличивает риск хронических заболеваний. И, если бездействовать, она будет прогрессировать. Этого знания должно быть достаточно для мотивации. Разве есть люди, которые хотят болеть и полнеть?

Если у вас нет нужной информации, я вам ее предоставлю. Я научу вас разбираться в составе продуктов. Это не так сложно! Калории, белки, жиры, углеводы, растительная клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты! Вы узнаете что, сколько и как нужно есть, чтобы сохранить здоровье, стройность и жить дольше. Разве есть такие люди, которые этого не хотят?

Если вас не поддерживают близкие, то я попрошу их не саботировать ваши усилия, а помогать всем, чем возможно. Если они вас любят, то непременно меня послушают.

Мы вместе преодолеем ваши страхи!

Мои книги «Как пережить изобилие» и «Главная заповедь едока» были полны надежд и уверенности, что все у всех получится. А новая книга “Человек поедающий” не то, чтобы мрачнее, но трезвее. A, знаете, может, и не получится. И не все тут зависит от вас. На вашем пути, кроме внутренних барьеров, стоят внешние. И они могут оказаться куда суровее. Все-таки я в глубине души надеюсь, что вы на этом месте разозлитесь и подумаете: «А захочу и получится». Во всяком случае, вы будете о них предупреждены.

"Человек поедающий" можно заказать на Лабиринте или приобрести в книжных магазинах. Приятного всем чтения!
a doll

(no subject)

Да, я и есть луч света в темном царстве.

Оценка LenkaPisarenko: 5 Это основа основ. Мое знакомство с Кобыляцкой произошло довольно давно, я читала ее статьи на одном известном российском ресурсе и удивлялась - неужели что-то адекватное в теме похудения? Это же просто луч света в темном царстве Дюканов, гречко-кефиров и прочих куриных грудок. Автор называет своими именами все, про что тактично молчат другие, объясняет на пальцах как работает наш организм, не дает никаких обещаний и ничего не рекламирует, кроме нормальной еды. Это книга даже не про похудение - она про здоровье. Жаль что в печатном варианте я ее не нашла, она выходила только один раз и довольно ограниченным тиражом, хотя я считаю - она должна стать настольной книгой у любого человека, которому небезразлично собственное тело. Не люблю читать с электронных устройств, но здесь сделала исключение - это просто шедевр.
Книги тут .
суп

(no subject)

Друзья, в Телеграме я попробую другой вид подачи информации -- краткий и емкий.

Спасибо, что подписались на этот канал! В благодарность, я хочу разделить с вами этот очень личный текст.
Пару лет назад в Нью-Йорке гостил наш с братом друг детства, киевлянин. Я водила его по городу. В какой-то момент он спросил, почему здесь так много людей с лишним весом. Не просто полных, а именно с серьезной формой ожирения — они действительно очень бросаются в глаза. "Как они дошли до такого состояния?" — поражался он. "Что их такими сделало?" "Как такими становятся?"
Я открыла рот, чтобы ответить, но тут же закрыла. Потому что боялась, что если начну об этом говорить, то не смогу остановиться. Дальше
a doll

(no subject)

Опечатка забавная - вместо слова "диета", получилось "доета".
Решила, что "доета" - это состояние перед диетой, когда доедаешь продукты, которых на диете уже нельзя.
"Доето" - это когда уже все доел.
суп

(no subject)

Каким должен быть подход в лечении ожирения (окончание)

Пожалуйста, помните, что человек с лишним весом – вовсе не слабовольный индивидуум, лентяй и обжора, а часть той глобальной системы, что делает нас толще. Кто-то справляется с этим лучше, кто-то сдается. «Если в классе один ученик завалил экзамен, то виноват, скорее всего, он сам. Если двадцать учеников провалили экзамен, то мы виним учителя. Из трех человек, двое имеют лишний вес. Почему мы продолжаем винить в этом индивидуума?» Дальше