Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

a doll

(no subject)

По вашим многочисленным просьбам обе книги "Пища мастеров" и сборники рассказов теперь продаются на GooglePlay
Удобный формат для всех девайсов. Еще раз спасибо тем, кто рекомендовал этот на редкость дружелюбный -- и для авторов и для читателей, сайт.


       
И на Kobo--
А на Амазоне только  обе книги "Пищи мастеров" .
Скоро напищу еще. 
a doll

(no subject)

Вопрос! Какие пакости может делать домовой, которой живет в спортзале? Штаны распарывать, кондиционер выключать, гантели к полу приклеивать? Что еще?
Спасибо.
a doll

(no subject)

Еще хотела рассказать.
Иду по берегу, одна, уже смеркается, но люди еще есть. Тут прямо ко мне идет черный парень, в спортивном костюме, лет 25-ти. И говорит:
- Я учитель йоги.
- ОК, - отвечаю, мол, очень рада этому факту.
Он:
- Давай я тебя буду учить йоге прямо здесь и сейчас.
- Не хочу,- говорю, - извини.
Он настаивает.
Я говорю тоном выше - Нет, сорри, я не хочу.
Его черное лицо выражает досаду "Ах, черт, не получилось", он резко разворачивается и быстро идет в противоположную сторону.
И тогда я пугаюсь. Что это было? Если он хотел познакомиться, то почему не говорил обычное как поживаете-хорошая погода-как вас зовут? А вдруг это была попытка изнасилования? Что это за предложение заняться йогой? С чего он решил, что я сейчас все брошу и сяду в позу лотоса?
Рассказываю дочке. Она : "Мама, у тебя походка спортивная и волосы пышные, вот он на тебя клюнул".
Муж: "Не ходи больше одна по берегу. Ходи с мужем".
Моя коллега, та самая, худая:
- Черный?
- Да.
- Молодой?
- Лет 25.
- Йог?
- Да. Похож. Такой тонкий и спортивный.
- Представляешь, какой он классный?
- Нет, мне это даже в голову не пришло.
- А теперь пришло?
суп

Что бы вы себе посоветовали?

Вопрос:"Чтобы вы хотели сказать самому себе в юности '' обычно задается в чисто развлекательных целях. Изменить все равно ничего нельзя, а если можно было бы - это были бы уже не вы. Да и другим нужен свой собственный опыт, чтобы избежать ошибок. А может это и не ошибки вовсе, а процесс взросления.
Это ответы моих друзей.

''Я бы сказал себе - не придавай столько значения тому, как ты выглядишь в глазах других''.

''Надо было маму послушать и выучиться таки на зубного техника''.

''Не делай другим хорошо в ущерб себе. Этим ты все равно не добьешься любви окружающих. Да и не нужна она на самом деле. Люби себя. Делай хорошо себе''

''Я бы сказал себе – не упускай ни одной возможности. Дальше лучше не будет. Бери сейчас все, что предлагают''.

''Ничего, кроме номеров джекпота. Представляешь, в этот раз опять никто не выиграл!''

"Я бы сказал себе - брось курить еще в 16 лет. А лучше вообще не начинай''.

''Я бы сказала себе – будь пофигисткой. Ты только усложняешь себе жизнь своим гипертрофированным чувством ответственности''.

''Поменьше загорай''.

''Ослабь поводья, не гони, наслаждайся каждым моментом''.

''Я бы сказала себе – занимайся спортом. Ну, в те времена в спортивные секции брали только одаренных детей, но хотя бы не прогуливай уроки физкультуры и играй во дворе в лапту''..

''Учи английский как следует – он пригодится тебе больше других предметов''.

''Не слушай папашу. Он старый эгоистичный осел, и ты поймешь это очень скоро. Слушай себя''.

***

А это ответы коллег, registered dietitians, на вопрос - чтобы они хотели сказать себе в юности в профессиональном плане. То есть, какое знание им бы очень пригодилось до того, как они получили специальное образование. Они бы посоветовали себе:

"Пей больше воды'',

"Не сиди на диетах, не голодай",

"Как ты ешь, так и выглядеть будешь",

"Научись готовить'',

"Выбрось весы – не в них счастье",

"Ложись спать пораньше, сон – это святое"

"Выкинь весь низкокалорийный мусор, ешь нормальную еду",

"Перестань стремиться к совершенству",

И вот это мне понравилось: "Будь food snob",

Я бы тоже могла сказать себе - занимайся спортом и не сиди на диетах. Но мне хотелось бы передать себе не фразу-совет, а целое знание.
Того профессионального знания, которое я хотела бы передать себе в юности, тогда еще не существовало. Его сформулировали относительно недавно. Оно здесь
a doll

(no subject)

Если меня в выходной день не беспокоить и не грузить срочными делами, я буду целый день делать то, что хочется. С утра - читаю новости и ленты, потом пишу роман, потом ухожу гулять или в спортзал, после обеда - читаю профессиональные материалы, делаю пометки для будущих статей про еду, вечером - слушаю образовательный курс онлайн по возникновению жизни на Земле.
Но на днях я разбирала свой рабочий стол и мне попались материалы конференции, на которой я была несколько лет назад. Одна брошюрка называлась "Что делать, если ваш ребенок толст'', буквально пошаговая инструкция. И мне вдруг стало стыдно, что я о ней забыла и занимаюсь тем, чем хочу. Когда я вижу толстого ребенка, у меня вся его жизнь и все его будущие проблемы сразу проносятся перед глазами. Я наверно должна все бросить и об этом писать и утром и вечером, все выходные дни напролет, с перерывом на спортзал.
a doll

Про бег

До недавнего времени я бегать не умела. Ну, танцевала, класс аэробики посещала когда-то, ходила быстрым шагом, но бегать мне было трудно и страшно.
Первый раз я пробежала 40 секунд подряд, и все это время думала - хоть бы этот кошмар уже кончился.
Второй раз бежала 60 секунд.
Третий - аж три минуты. Мне вдруг понравилось, что я могу это делать дольше.
А потом неожиданно пробежала сразу десять минут. Это был прорыв.
Сейчас я бегу 40 минут, и чувствую, что могу еще, и мне в кайф, но пока сама себя останавливаю - чтобы не перестараться. Даже иногда забываю, что я бегу - задумываюсь в процессе и забываю. И мне в кайф.

Тренажеры дают энергию - мышцы после сами просят движения - и уже не просто идешь, а пританцовываешь.
А бег проясняет голову. Полчаса бега и - голова ясная- преясная становится, будто все накопленное взбалтывается, утрясается и по полочкам раскладывается. Честное слово. Даже Мураками писал, что бегает час в день, тогда пишется лучше. А за "пишется лучше" я готова на многое.

В плохую погоду я иду в спортзал на первом этаже нашего дома. И в процессе бега развлекаюсь так.
Я предпочитаю ту беговую дорожку, которая расположена точно напротив двери в холл.
Таким образом, я вижу кто входит в лифт и кто выходит. Включаю музыку и сравниваю увиденных людей со словами песни.
Вчера, например, на словах песни -

Даже если и не жить,
Сама себя раскрасит жизнь ,
Найдет для каждого сама
Свои цвета, свои цвета


- к лифту подошел парень с огромным букетом разноцветных тюльпанов.
Получилось хорошо.

***

Когда-то давно, я была на треннинге по организации программ похудения. Нас обучали с чего начинать, как продолжать, на что обращать внимание, и предупреждали о возможных камнях преткновения.
Особенно остро обсуждался момент - как уговорить человека, которыйза всю жизнь н сделал ни одного лишнего движения, вдруг взять и побежать. Ему потом понравится - и бег, и эффект от него, но как уговорить его начать? Он непременно скажет, что ему трудно. Что он не может бегать. И будет прав. Начинать действительно трудно.

В программе значился один спикер - ученая дама, спортивный физиолог, с кучей регалий, участница множества забегов и марафонов.
И вот выходит эта дама - лет сорока, небольшого роста, стрижка модная, косметики в меру, одета в элегантный брючный костюм.
Сейчас я попробую описать важную деталь ее внешности. Вокруг талии у нее - кольцо, к кольцу приделан шест, заканчивающийся полочкой, на которой покоится ее голова.
Я понятно описала? Можно себе продставить? Ее голова покоится на полочке, а та крепится к шесту, а шест отходит от кольца опоясывающего талию.
Она поздоровалась, представилась, объявила план своего выступления, а потом сказала:
- Я понимаю, что вас интересует что это у меня за приспособление, так я сразу расскажу в чем дело, чтобы вы не терзались в догадках. У меня редкая болезнь, в результате которой атрофировались мышцы шеи. Другими словами, моя голова не держится на плечах - я должна носить ее на полочке.

Дама эта была была настолько обаятельной, голос - удивительно приятного тембра, и рассказывала о пользе бега столь увлекательно, что через несколько минут, все об этой полочке забыли.
Она говорила: "Личный пример работает лучше всего, я сама пробегаю ежденевно сколько-то там миль, рассказываю об этом участникам своей программы, и делюсь с ними радостью, что могу испытывать этот кайф". А если новый участник говорит, что ему трудно бежать, я на него долго и внимательно смотрю со своей полочки. Он смущается и больше о трудностях не упоминает".

Всевидящее Око
a doll

Практическое занятие по волшебству 5- 3. Продолжение

Одни изменения по благоустройству мира были плановыми, а другие- случайными и даже шальными. Суть некоторых из них трудно описать, не вдаваясь в длительные специфические подробности, но вот это, пожалуй, можно. Соседка по бывшей квартире когда-то приглашала меня в гости, и, помимо других угощений, подавала домашние булочки с изюмом, и я помню- так хвалила их, что она завернула мне несколько штук с собой. Со времени моего переезда в новый дом прошло чуть больше года, и столько же мы не виделись. Каково же было мое удивление когда я встретила ее у своего подъезда: она явно поджидала меня, и завидев, радостно протянула кулек тех самых булочек. Я поблагодарила и взяла, она тут же убежала, сославшись на неотложные дела. С тех пор она стала приносить мне их регулярно, примерно раз в неделю. Сначала я принимала угощенье с благодарностью, но как-то предложила заплатить за него, зная, что она небогата. Она отказывалась, но я настаивала и однажды она все же взяла деньги, но вскоре принесла еще кулек булочек и вернула деньги за предыдущие со словами: «Я прошу тебя принимать от меня эти булочки время от времени и ни о чем меня не спрашивать. Да, мне нужны деньги, но когда я взяла у тебя плату за булочки, у меня болело сердце и настроение было отвратительным всю неделю».
Я смирилась и стала молча булочки эти принимать.
Collapse )
a doll

Надо было идти на работу или нет?

Вчера был шанс не идти на работу, - можно было спокойно сачкануть- и все же я пошла по привычке. И вот вчера одно хорошее событие произошло, а второе - ... еще неизвестно чем закончится.
Сначала про хорошее скажу.

Один мужик искал меня, ему меня показали, он кинулся ко мне со словами:
«Мне посоветовали вашу книжку, я похудел на 15 кг, сахар в крови пришел в норму и таблетки больше не надо принимать, - я узнал, что вы здесь работаете и зашел засвидетельствовать свое почтение, в общем, приходите к нам в ресторан..." Оказалось- он певец в ресторане. И все коллеги это слышали и потом целый день это обсуждали и меня поздравляли. И я поняла, что правильно поступила, прийдя на работу, хотя можно было спокойно не ходить...

А потом произошло другое событие: у нас студент один есть- физиотерапевт будущий, Шон его зовут, на вид чуть больше двадцати ему, ну так он зашел вчера и сказал, что наверх привезли новые тренажеры. И я решила пойти посмотреть. Ну, мы с этим Шоном разбирались как они работают и для каких групп мыщц предназначены. Он говорит- «Смотри, как бицепсы и мышцы грудной клетки работают на этом тренажере». И снял рубашку,(а майки под рубашкой у него не было)- и качается себе, то ли похвастаться мышцами хотел, то ли что....
Я говорю: « Да, действительно работают...»
А он: «Вот потрогай мои бицепсы- почувствуй как они напрягаются."
Ну и в тот момент когда я трогала - зашли всякие коллеги... а ведь можно же было вчера спокойно не ходить на работу.
a doll

Танец живота.

Ну повод был, конечно- мы собрались в одном кабачке- три именниницы и одна гостья. Уж не помню после какой рюмки, вдруг зашла речь о танце живота. Одна коллега, специализирующаяся в Sports Nutrition, встала и показала несколько движений. И я сказала:-Дай -ка я попробую. Я встала и попробовала и вдруг у меня получилось так, как будто я всю жизнь этим занималась, даже лучше, чем у нашей спортивной гуру. С близлежащих столиков захлопали. А я, окрыленная этим успехом, продолжала старательно реализовывать вдруг открывшийся во мне талант. Остальные ко мне присоединились.
-Ой!- вдруг взвизгнула подошедшая официантка,-Не останавливайтесь, пожалуйста, я должна позвать Гарри.
Мы не знали кто такой Гарри, но нас этот факт не смутил.
Гарри оказался седовласым почтенным господином. Он подошел к нашему столику, опираясь на трость.
-Гарри!-радостно завопила я, -Смотри как я умею!
Гарри одобрительно закивал.
Тут же выяснилось, что Гарри был хозяином кабачка, и его всегда звали, когда в зале происходило что-то интересное.
Познакомившись с Гарри, мы попросили его взять нас в труппу варьете, и обещали очень стараться.
Гарри согласился, не колеблясь. Уже потом мы узнали, что умный Гарри всегда соглашается с пьяными клиентами.
На следующий день, дома, я попробовала перед зеркалом потанцевать танец живота на радость мужу, и он сказал мне что всю жизнь до этого момента, я занималась фигней.
  • Current Music
    Sting Desert Rose
a doll

Как выглядит виртуал.

Интересно, что я почти всегда ошибаюсь, когда пытаюсь представить себе внешность своих виртуальных собеседников. Одну мою старинную виртуальную собеседницу я долгое время представляла долговязой, тощей и сутулой, с длинными прямыми волосами соломенного цвета и оттопыренными ушами.Оказалась она невысокой девушкой в очках, с округлыми формами и темными кудрями.
А один молодой человек представлялся мне атлетом с лицом будто высеченным из бронзы, мощным волевым подбородком и проницательным взглядом. Оказался он круглолицым и краснощеким, с мягкими чертами лица, курносым, со светлым ежиком волос.И так все время. Когда происходит "развиртуализация", и я вижу его/ее фото, то отношение мое, конечно же, никак не меняется к человеку, но все равно, беседуя с ним онлайн, я ловлю себя на мысли, что представляю его/ее таким как раньше, таким как мне мое сознание/воображение его/ее нарисовало вначале. И я вот чего думаю: может его/ее индивидуальность выглядит иначе, чем тело?
Или это просто мое личное восприятие. И все же интересно: каким его/ее представляют другие виртуальные собеседники? А вдруг наши представления совпадают?